Είναι ένας εισαγωγικός αγώνας μεγάλων αποστάσεων βουνού με 1.300 μ. θετικής υψομετρικής διαφοράς.
Από εκκίνηση έως το 5,5 χλμ
Η εκκίνηση θα δοθεί στις 8:30 το πρωί και τα πρώτα 1,2 χλμ. κινούνται σε πλακόστρωτο/ασφάλτινο δρόμο έως την είσοδο του μονοπατιού στη θέση Ημερολιά.
Για τα επόμενα 4 χλμ. μπαίνουμε σε δασικό, ανηφορικό μονοπάτι με αρκετά τεχνικά κομμάτια (σε ορισμένα σημεία πετρώδες), μέχρι το Σπήλαιο των Λουτσών (Γράβα) όπου βρίσκεται και ο πρώτος βοηθητικός σταθμός τροφοδοσίας.
Από το 5,5 χλμ έως το 10,5 χλμ
Στο κατέβασμα μέσα στο Σπήλαιο συνιστούμε προσοχή, καθώς υπάρχει αυξημένη υγρασία και αρκετή ολισθηρότητα. Η ανηφορική κλίση συνεχίζεται για 1,5 χλμ μέχρι την κορυφή Μεταγώνα, με την εκπληκτική θέα. Ακολουθεί σύντομο τεχνικό κατέβασμα 1 χλμ. και μετά 2,5 χλμ. χωματόδρομου με ήπια ανηφορική κλίση εως τον οικισμό Μέγγουλα οπού υπάρχει κύριος σταθμός τροφοδοσίας.
Από το 10,5 χλμ έως το 17 χλμ
Από το 10,5 χλμ. έως το 17ο χλμ. (Αγ.Στέφανος 3ος κύριος σταθμός τροφοδοσίας ) έχουμε κατηφορικό δασικό μονοπάτι μέτριας τεχνικής δυσκολίας.
Από το 17 χλμ έως το 21 χλμ (Ερημίτης)
Από το 17ο έως το 21ο χλμ. έχουμε μπει σε παραλιακό μονοπάτι (Ερημίτης), αρκετά δρομικό χωρίς μεγάλες υψομετρικές διακυμάνσεις.
Από το 21 χλμ έως τον τερματισμό
Εύκολα και τα 4 τελευταία χιλιόμετρα με μια μικρής διάρκειας αλλά έντονη ανηφορική κλίση 500 μ. πριν τον τερματισμό.
Η σήμανση του αγώνα είναι πυκνή και κυριαρχεί το πορτοκαλί χρώμα. Σε όλες τις διασταυρώσεις θα υπάρχει ταμπέλα η εθελοντής που θα υποδεικνύει την πορεία της διαδρομής. Αν κάποιος αθλητής αντιληφθεί ότι δεν βλέπει πορτοκαλί σημάδι για 50 συνεχόμενα μέτρα, τότε σημαίνει ότι είναι εκτός πορείας και πρέπει να γυρίσει πίσω.
Υπενθυμίζουμε ότι η προσέγγιση του τερματισμού δεν θα γίνει από την κεντρική είσοδο του χωριού για λόγους ασφαλείας, αλλά από την ανατολική πλευρά του Λιμανιού (όπως και στον περσινό αγώνα).
Σας εφιστούμε την προσοχή στην ώρα προσέλευσής σας στον χώρο της εκκίνησης, καθώς δεν θα είναι δυνατή η προσέγγιση του Λιμανιού με όχημα το πρωί της Κυριακής.
Ο καιρός την ημέρα του αγώνα θα είναι πολύ καλός και αρκετά ζεστός, γι’ αυτό δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη σωστή ενυδάτωση.
1. Σπήλαιο – 5,5 χλμ: Νερό και Coca-Cola (Βοηθητικός)
2. Μέγγουλας – 10,5 χλμ: Νερό, Ισοτονικό, Αλμυρά, Μπανάνα και Coca-Cola
3. Κρέμμυθας – 14,5 χλμ: Νερό (Βοηθητικός)
4. Αγ. Στέφανος 17,5 χλμ: Νερό, Ισοτονικό, Αλμυρά, Μπανάνα και Coca-Cola
5. Αυλάκι – 21 χλμ: Νερό, Ισοτονικό, Αλμυρά, Μπανάνα και Coca-Cola
Σας ευχόμαστε καλή επιτυχία και έναν όμορφο τερματισμό!
Kassios Dias Team
Ένας αγώνας χωρίς ιδιαίτερη τεχνική δυσκολία, με μικτό τερέν και 350 μ. θετικής υψομετρικής διαφοράς, που περιλαμβάνει άσφαλτο, δασικό μονοπάτι και χωματόδρομο σχεδόν ισόποσα κατανεμημένα.
Από εκκίνηση έως το 4,5 χλμ
Η ώρα εκκίνησης θα είναι τις 9:45 π.μ. από το Λιμάνι της Κασσιώπης και το πρώτο χιλιόμετρο θα κινηθεί ανηφορικά επί της κεντρικής οδού. Έπειτα ακολουθεί πορεία επί του επαρχιακού δρόμου Κασσιώπης – Αγ. Στεφάνου για άλλα 1,5 χλμ., προτού η διαδρομή εισέλθει σε δασικό μονοπάτι με κατάληξη το Λιμάνι του Αγ. Στεφάνου, όπου υπάρχει και ο κεντρικός σταθμός τροφοδοσίας.
Από το 4,5km έως το 8,5 χλμ
Μετά τον σταθμό, η διαδρομή περνά στο παραλιακό κομμάτι του Ερημίτη έως το Αυλάκι, όπου υπάρχει και δεύτερος σταθμός τροφοδοσίας (8,5 χλμ).
Από το 8,5km έως τον τερματισμό
Εύκολα και τα 4 τελευταία χιλιόμετρα με μια μικρής διάρκειας αλλά έντονη ανηφορική κλίση 500 μ. πριν τον τερματισμό.
Η σήμανση έχει τα ίδια χαρακτηριστικά με τον αγώνα των 25 χλμ., δηλαδή έντονο πορτοκαλί χρώμα ανά περίπου 50 μέτρα.
Η προσέγγιση στο Λιμάνι (τερματισμός) θα γίνει από την ανατολική πλευρά και όχι από τον κεντρικό δρόμο μέσα από το χωριό, για λόγους ασφαλείας.
Σας εφιστούμε την προσοχή στην ώρα προσέλευσής σας, καθώς δεν θα είναι δυνατή η πρόσβαση στο Λιμάνι (εκκίνηση) με όχημα το πρωί της Κυριακής.
Ο καιρός την ημέρα του αγώνα θα είναι πολύ καλός και αρκετά ζεστός, γι’ αυτό δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη σωστή ενυδάτωση.
1. Αγ. Στέφανος 4,5 χλμ: Νερό, Ισοτονικό, Αλμυρά, Μπανάνα και Coca-Cola
2. Αυλάκι – 8,5 χλμ: Νερό, Ισοτονικό, Αλμυρά, Μπανάνα και Coca-Cola
Σας ευχόμαστε καλή επιτυχία και έναν όμορφο τερματισμό!
Kassios Dias Team
